そろそろ寝ないと……というとき、いつも go to bed ばかり使っていませんか？ 英語には、ネイティブがよく使う「寝る」のカジュアル表現がいくつかあります。今回は hit the sack を中心に、シーン別に使い分けたい4つの英語表現を紹介します。
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1. hit the sack：もう寝る・寝に行く（くだけた言い方）
英語表現：hit the sack
ニュアンス：「（ベッドに）ドサッと向かう」イメージで、「じゃあ寝るわ〜」くらいのラフさ。友達や家族との会話向き。
使用シーン：一日の終わりに「もう寝るね」と言いたいとき。
例文
I’m exhausted. I’m gonna hit the sack.
もうクタクタ。今日はもう寝る。
ひと言英語メモ
昔の「sack（麻袋）」＝簡易ベッドから来た表現。hit the hay と同じ意味で、どちらもカジュアルな「寝る」。
2. go to bed：寝る・寝に行く（いちばんベーシック）
英語表現：go to bed
ニュアンス：「ベッドに行く＝寝る」という、いちばん標準的な言い方。子どもにもそのまま使えるノーマル表現。
使用シーン：「そろそろ寝る」「早く寝なさい」と言いたいとき。
例文
You should go to bed early tonight.
今日くらいは早く寝たほうがいいよ。
ひと言英語メモ
「眠りに落ちる」瞬間というより、「寝るためにベッドに向かう」行動にフォーカスした表現。
3. fall asleep：眠りに落ちる・いつの間にか寝る
英語表現：fall asleep
ニュアンス：「（ストンと）眠りに落ちる」という意味で、行動ではなく“状態の変化”にフォーカス。
使用シーン：気づいたら寝ていた／授業中・電車の中などでうとうとして寝てしまったとき。
例文
I fell asleep while watching TV.
テレビ見てたら、いつの間にか寝ちゃってた。
ひと言英語メモ
sleep をそのまま動詞で使うのではなく、「眠りに落ちる」はセットで fall asleep と覚えるのがおすすめ。
4. crash：バタンキューで寝る・倒れ込むように寝る
英語表現：crash
ニュアンス：「ドサッと倒れ込む」イメージで、疲れ切ってそのまま寝てしまう感じ。かなりくだけた口語表現。
使用シーン：残業や飲み会のあと、家に帰ってそのままベッドで撃沈したとき。
例文
I got home and just crashed on the bed.
家に帰って、そのままベッドでバタンキューだった。
ひと言英語メモ
もともとは「ぶつかる・激突する」という意味。そこから「力尽きてその場で寝る」ニュアンスに発展したスラング的な使い方です。
