「めっちゃショック」って英語でどう言う？4シーン別に使い分けよう！【こなれ英語】

2026-09-08

「めっちゃショック」と一口に言っても、「楽しみにしていたのに期待が外れた」「悔しくて落ち込んだ」など、状況によって自然な英語表現は異なります。英語では、期待外れでがっかりした気持ちを表す sick as a parrot、悔しいほどショックな gutted、悪い予感で胸が沈む my heart sank、深く傷ついた状態を表す devastated など、ショックの種類や強さに応じて使い分けるのがポイントです。今回は、「めっちゃショック」を表す英語表現を4シーン別に紹介します。

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1. Sick as a parrot：期待外れでめっちゃショック

英語表現：sick as a parrot
ニュアンス：期待していたことがかなわず、とてもがっかりしている
使用シーン：試合の敗北やチケットの売り切れなどに落ち込んだとき

例文

Did you get the tickets for the game?
あの試合のチケット、取れた？
No. They sold out in two minutes! I’m sick as a parrot.
いや、2分で売り切れた。めっちゃショック。

ひと言英語メモ

sick as a parrot は、「とてもがっかりして」「ひどく落ち込んで」という意味のイギリス英語です。特に、スポーツの試合に負けたときなど、期待していた結果にならなかった場面で使われます。少しユーモラスで、イギリスらしい響きのある表現です。Cambridge Dictionary

2. Gutted：悔しくてめっちゃショック

英語表現：gutted
ニュアンス：強く失望し、悔しいほど落ち込んでいる
使用シーン：試験や選考に落ちたとき、楽しみにしていた予定が中止になったとき

例文

Did you get the job?
あの仕事、採用された？
No. I’m absolutely gutted.
ううん。めっちゃショック。

ひと言英語メモ

gutted は、「ひどくがっかりして」「打ちのめされて」という意味のカジュアルなイギリス英語です。単なる disappointed よりも強く、悔しさや深い落ち込みを表します。強調するときは、absolutely gutted とよく言います。Cambridge Dictionary

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3. My heart sank：悪い知らせにめっちゃショック

英語表現：my heart sank
ニュアンス：悪い知らせや状況に気付き、胸が沈むようなショックを受けた
使用シーン：嫌な知らせを聞いたときや、失敗に気付いた瞬間

例文

How did you feel when you saw the email?
そのメールを見たとき、どう思った？
My heart sank. I knew something was wrong.
めっちゃショックだった。何かおかしいと思ったよ。

ひと言英語メモ

My heart sank. は、直訳すると「心が沈んだ」です。不安になるものや悪い知らせを目にした瞬間の、「どきっ」「まさか……」というショックを表します。結果を知った瞬間の気持ちを伝えるのにぴったりです。Cambridge Dictionary

4. Devastated：打ちのめされるほどショック

英語表現：devastated
ニュアンス：精神的に大きなダメージを受け、深く悲しんでいる
使用シーン：別れや大切なものの喪失など、深刻な出来事があったとき

例文

How is Mia doing after the breakup?
別れた後、ミアはどうしてる？
She’s completely devastated.
めっちゃショックを受けて、打ちのめされてるよ。

ひと言英語メモ

devastated は、「打ちのめされて」「ひどくショックを受けて」という強い表現です。軽いがっかりではなく、別れや喪失などによって深く傷ついた状態を表します。completely や absolutely を付けると、ショックの大きさをさらに強調できます。Merriam-Webster

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