「気分が沈む」って英語でどう言う？4シーン別に使い分けよう！【こなれ英語】

嫌なことがあったり、疲れがたまっていたりして、なんとなく元気が出ないとき、日本語では「気分が沈む」と言いますよね。英語でも、落ち込んでいる、元気がない、憂うつな気分である、がっかりしているなど、気分の重さや場面によって自然な言い方は変わります。今回は会話でそのまま使える「気分が沈む」の英語表現を4シーン別に紹介します。

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1. Feel down in the dumps：気分が沈む、落ち込む

英語表現：Feel down in the dumps
ニュアンス：気分が沈んでいて、元気が出ない
使用シーン：なんとなく落ち込んでいるとき・元気が出ない理由をやわらかく伝えたいとき・友人や同僚に今の気分を話すとき

例文

You seem quiet today.
今日なんだか静かだね。
I’m just ... I feel down in the dumps.
ちょっと気分が沈んでて。

ひと言英語メモ

Feel down in the dumps は、「気分が沈む」「落ち込む」という意味のカジュアルな表現です。down は「気持ちが下がっている」、dumps は「憂うつな気分」のようなイメージで、いつもより元気が出ない状態を表します。I feel down. よりも少しくだけた響きがあり、「なんだか気分が沈んでいる」とやわらかく伝えたいときに使えます。

2. Feel down：落ち込む、元気が出ない

英語表現：Feel down
ニュアンス：気持ちが落ちていて、元気が出ない
使用シーン：少し落ち込んでいるとき・理由ははっきりしないけれど気分が重いとき・友人や同僚に今の状態をシンプルに伝えるとき

例文

Are you okay? You don’t look like yourself.
大丈夫？いつものあなたらしくないね。
Yeah, I’m just feeling a little down.
うん、ちょっと気分が沈んでるだけ。

ひと言英語メモ

Feel down は、「落ち込む」「元気が出ない」を表す自然な表現です。down には「下がっている」というイメージがあり、気持ちがいつもより低い状態を表します。I’m sad.（悲しい）よりも少し幅広く、はっきりした悲しみだけでなく、「なんとなく元気が出ない」「気持ちが重い」というときにも使いやすい表現です。

3. Feel blue：憂うつな気分である

英語表現：Feel blue
ニュアンス：少し悲しい、憂うつな気分になっている
使用シーン：理由ははっきりしないけれど憂うつなとき・しんみりした気分を表したいとき・カジュアルに「落ち込んでいる」と言いたいとき

例文

You don’t seem like yourself today.
今日、いつもの君らしくないね。
I know. I’ve been feeling blue since this morning.
うん。今朝からなんだか憂うつなんだ。

ひと言英語メモ

Feel blue は、「憂うつな気分である」「少し落ち込んでいる」という意味の表現です。blue は色の「青」ですが、英語では気分の落ち込みを表すことがあります。feel down と近い意味ですが、feel blue の方が少し「しんみり」「もの悲しい」雰囲気を出しやすい表現です。

4. Be bummed out：がっかりして落ち込む

英語表現：Be bummed out
ニュアンス：何かがうまくいかず、がっかりして気分が沈んでいる
使用シーン：予定がキャンセルになったとき・期待していたことがダメだったとき・友人同士でカジュアルに落ち込みを伝えるとき

例文

I heard the concert got canceled.
コンサート、中止になったんだってね。
Yeah, I’m really bummed out.
うん、かなりがっかりしてる。

ひと言英語メモ

Be bummed out は、「がっかりする」「落ち込む」という意味のカジュアルな表現です。期待していたことがうまくいかなかったときや、残念な知らせを聞いたときによく使われます。feel down が広く「気分が沈む」を表すのに対して、be bummed out は「残念なことがあって落ち込んでいる」というニュアンスが強い表現です。

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