TOEIC400点の方が600点を目指す場合、通常であれば数ヶ月の期間が必要とされています。しかし、1ヶ月程度の短期間で600点を取得したい方もいるでしょう。
実際、1ヶ月で200点アップさせることは不可能ではありません。
そこで本記事では、TOEIC400点から600点取得までに必要な勉強時間や、効率的な勉強法などを解説しています。1ヶ月で600点を取得するための学習スケジュール例や参考書・アプリなども紹介しているため、ぜひ参考にしてみてください。
TOEIC600点は履歴書に書けるスコアのボーダーラインとして知られているため、就活を控えた大学生の多くが目標とするスコアです。本記事を読んで600点を取得し、就職活動でTOEICスコアを活かせるようになりましょう。
最短でTOEICスコアを伸ばすなら、TOEIC専門アプリの活用がおすすめです。
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20時間の学習で平均195点アップという実績もあるため、1ヶ月でTOEIC600点も十分狙えます。
目次
TOEIC400点から600点は1ヶ月で取得可能？
1ヶ月でTOEIC400点から600点までスコアアップする再現性について、勉強時間に関する研究から確認してみましょう。
- 400点から600点の取得にかかる時間は450時間
- 1ヶ月で200点を取得するには効率的な学習が必要
それぞれの項目について、詳しく解説します。
400点から600点の取得にかかる時間は450時間
オックスフォード大学出版の資料（下記表）によると、400点から600点取得までにかかる時間は平均で450時間とされています。
※表内数字の単位は時間（h）
※450点と650点の数値を参照
参考：A Teacher’s Guide to TOEIC® Listening and Reading Test Preparing Your Students for Success
上記の表を参考にすると、400点から600点のスコアアップを1ヶ月で達成するためには、1日15時間の学習が必要です。
一見すると、200点のスコアアップを1ヶ月で達成するのはほぼ不可能に思えます。しかし、本記事では1ヶ月で達成するための学習方法や参考書・アプリを解説しているため、このまま読み進めてみてください。
より具体的にTOEICの勉強時間について知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。
1ヶ月で200点を取得するには効率的な学習が必要
1ヶ月で400点から600点を取得するのは不可能に思えますが、効率的な学習方法を知っておけば達成可能な目標になります。
根拠として、上記の表の引用元となっているのは、1985年の研究であることが挙げられます。
参考：Saegusa Y. （1985）： Prediction of English Proficiency Progress.Musashino English and American Literature
1985年に比べて、今の時代は参考書やアプリによって効率的な学習が可能です。現在では当たり前になっている学習方法も、当時は広く知られていなかった可能性もあります。そのため、現代の学習方法を適用すれば、前述した表の数字も変化するでしょう。
本記事で紹介する勉強方法や参考書・アプリを利用すれば、1ヶ月でも400点から600点へのスコアアップは現実的といえるのです。
TOEIC400点と600点のレベル差はどのくらい？
本章では、TOEIC公式が発表している情報をもとに、400点と600点のレベル感について解説します。
- TOEIC400点のレベル
- TOEIC600点のレベル
自分の現在のレベルと、目標とするスコアのレベルを確認しておきましょう。
TOEIC400点のレベル
複雑な会話は難しい一方、簡単な日常会話であれば理解できるレベルです。最低限の単語力・文法力が身についており、自分の意思も簡単であれば伝えられます。
英検に換算すると準2級のレベルで、高校中級程度の英語力に該当します。
つまりTOEIC400点は、基本的な英語力は備わっていながらも、仕事で英語を使うレベルには到達していないスコアだといえるでしょう。
TOEIC400点のレベル感について詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。
TOEIC600点のレベル
日常会話は問題なく理解できるレベルです。また、業務上で英語を使ったコミュニケーションが可能になります。
大学生の平均スコアが約600点であることから、600点は履歴書に書けるスコアとされています。
参考：IIBC
平均もしくはそれ以上の英語力を示し、就活でTOEICスコアをアピールするなら、600点を目指すことをおすすめします。
TOEIC600点のレベル感について詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。
1ヶ月で効率よくスコアを伸ばすなら、パート2と5を優先しよう
TOEICは、問題の難易度に関わらず1問の比重は同じです。つまり、難しいパート7の1問を正解しても、比較的解きやすいパート5の1問を正解しても点数は同じです。そのため、確実に解ける問題を落とさないことがスコアアップに直結します。
1ヶ月で効率よく点数アップを狙うなら、対策の効果が出やすく、得点源にしやすいパート2とパート5を優先して対策しましょう。
「パート2と5だけやればいい」というわけではありませんが、最初に固める土台として優先しましょう。
パート2の対策法
パート2（応答問題・25問）は問題数が多く、リスニングパート最大の得点源です。
パート2は全25問の応答問題で、TOEIC唯一の3択形式。問題用紙には何も印刷されておらず、耳だけで解くパートです。
パート2攻略のカギは、文頭のWH疑問詞（Who・When・Where・Howなど）を聞き逃さないこと。WH疑問文ではYes／Noで答える選択肢は不正解なので、瞬時に絞り込めます。
注意したいのは、似た音（When/Where）や連想語を使った引っかけ、直接答えない変化球問題です。ただし600点目標なら、難しい変化球を全問正解する必要はありません。まずは、素直なWH疑問文を確実に取りこぼさないことを優先しましょう。
パート2の対策法については、以下の記事でも詳しく解説しています。
パート5の対策法
リーディングのパート5（短文穴埋め・30問）は、得点源にしやすいパートです。
長文を読み込む必要がなく、文法や語彙の知識があれば短時間で正解を判断できます。
なかでも狙い目が、品詞や語形を問う問題です。空欄の前後を見るだけで、文全体を読まなくても答えを絞り込めるものが多く、知識があれば数秒で処理できます。
パート5をスピーディーに解くことができれば、その分パート6・7に時間をかけられるため、結果的にリーディング全体の得点アップにつながります。
パート5の対策法については、以下の記事でも詳しく解説しています。
TOEIC400点から600点を取得するための勉強法
TOEIC400点から600点を取得するための、効率的な学習方法は以下のとおりです。
- 単語・文法を重点的に学ぶ
- リスニング力強化も怠らない
- パート別のコツを身につける
- 時間配分を意識する
- 過去問を解く
1ヶ月で400点から600点を取得するためには、効率的な学習方法の実行は必須です。本章を参考にして、学習に取り掛かってみましょう。
単語・文法を重点的に学ぶ
TOEICのスコアアップには、単語と文法の理解が必要です。リスニングとリーディングの両方で基礎となる知識であるため、初心者の方は重点的に学習しましょう。
単語や文法の学習には、TOEIC対策に特化している教材の利用がおすすめです。TOEICには頻出の単語や表現があるため、特化した教材であれば効率的に学習を行えます。単語帳やアプリなどの教材を活用すれば、忙しい方でもスキマ時間で学習を行えるでしょう。
400点から600点にスコアアップするためには、まずは単語と文法を学習して基礎を固めましょう。
TOEICの単語対策については、以下の記事で詳しく解説しています。
リスニング力強化も怠らない
リーディングだけではなく、リスニング力を伸ばすための学習にも力を入れましょう。
リスニングに苦手意識をもっている方は多いでしょう。しかし、実はリーディングよりリスニングの方が平均スコアは高い傾向にあります。
そのため、リスニングの学習に力を入れると効率的にスコアをアップできる可能性が高いのです。
リスニング力アップのためには、リスニングパートに特化した参考書や、いつでも音声を聞けるTOEIC対策アプリなどを活用しましょう。また、シャドーイングやディクテーションといったリスニング対策も有効です。
リスニング力を上げる具体的な方法は、以下の記事を参考にしてみてください。
パート別のコツを身につける
効率的にスコアをアップさせたいなら、パート別のコツも押さえておきましょう。
| パート | コツ |
|---|---|
| パート1 | ディレクション※放送中に写真を確認しておく |
| パート2 | 文頭の疑問詞に注目する |
| パート3,4 | ディレクション放送中に設問を確認しておく |
| パート5,6 | 選択肢から問題の解き方を判断する |
| パート7 | 最初に設問を確認する |
※パート開始前に流れる問題の解説音声
ただし現時点でスコアが400点の方は、単語や文法などの基礎を固めてから、コツを覚えるようにしましょう。コツだけ学んでも、基礎がなければ解けない問題が多いためです。
上記の表以外のコツも多数存在するため、TOEICのコツを詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。
時間配分を意識する
TOEICのリーディングセクションは、高い英語力をもっていないと時間が足りなくなるように設計されています。そのため、時間内に問題を解けるように、時間配分を知っておく必要があるのです。
時間配分の目安は、以下を参考にしてみてください。
| パート | 1問あたりの時間の目安（合計時間） |
|---|---|
| パート5 | 20秒（10分） |
| パート6 | 30秒（8分） |
| パート7 | 60秒（57分） |
ただし目標スコアが600点の場合は、パート7の問題をすべて解く必要はありません。600点を狙うコツのひとつとして、パート7の後半にある難易度の高い問題を捨てる方法があります。
上記の表の時間を参考にしつつ、600点を取るための最適な時間配分を学習しながら身につけましょう。
TOEICのペース配分については、以下の記事で詳しく解説しています。
公式問題集を解く
短期間でスコアアップをするために、公式問題集を活用してみましょう。
公式問題集は、TOEICの開発機関であるETSが本番と同じプロセスで問題を作成し、国際ビジネスコミュニケーション協会（IIBC）が発行している問題集です。本番と同じテスト形式を体感できるため、事前に解いておくと当日焦りにくくなります。
なお取り組む際は、本番と同じ環境で解くのがポイントです。問題用紙への書き込みは禁止されているためメモを取らずに解きましょう。
筆記用具はHBの鉛筆かシャープペンシルを用意します。時間はアナログの腕時計で計りましょう。本番ではスマートウォッチやスマホの時計は使えません。
TOEIC400点から600点までの1ヶ月のスケジュール例
以下の生活スタイルの大学生を例に、400点から600点を取得するためのスケジュールを考えます。
- 月〜金曜日は8：00〜18：00まで大学に通う
- 土日は休み
- バイト・サークルはしていない
以下に、学習スケジュールの例を記載します。
| 週 | 月〜金 | 土日 |
|---|---|---|
| 第1週 | 18:30～19:00 単語学習 19:30～21:00 文法学習 | 9:00～12:00 単語・文法学習 13:00～15:00 リスニング 16:00〜18:00 週間学習の復習 |
| 第2週 | 18:30～19:00 単語学習 19:30～21:00 TOEICのコツ学習 | 9:00～12:00 リスニング対策 13:00～15:00 TOEICのコツ学習 16:00〜18:00 週間学習の復習 |
| 第3週 | 18:30～19:00 単語学習 19:30～21:00 TOEIC過去問題集に挑戦 | 9:00～12:00 過去問の復習と弱点分析 13:00～15:00 リスニング対策 16:00〜18:00 TOEICのコツ学習 |
| 第4週 | 18:30～19:00 単語・文法最終復習 19:30～21:00 模擬試験（週2回） | 土: 最後の模擬試験 日: 休息もしくは軽めの復習（翌日試験） |
上記のスケジュールに加え、通学時間や空きコマなどのスキマ時間を活用すれば、さらに勉強時間を確保できます。とくに短期間でスコアアップするためには、スキマ時間を使った学習は重要です。
上記のスケジュールを参考に毎日コツコツと学習して、1ヶ月で600点を達成しましょう。
TOEIC400点から600点取得におすすめの参考書・アプリ
TOEIC400点から600点取得までを効率的にできる参考書・アプリは以下のとおりです。
- 【単語】TOEIC L&R TEST 出る単特急 銀のフレーズ
- 【単語】キクタンTOEIC(R) L&Rテスト SCORE 600
- 【文法】TOEIC L&Rテスト 文法問題はじめの400問
- 【文法】TOEIC L&Rテスト 文法問題 でる1000問
- 【総合】Santa アルク
- 【総合】はじめて受けるTOEIC(R) L&Rテスト 全パート完全攻略
- 【模試】公式 TOEIC Listening & Reading 問題集
1ヶ月で200点アップさせるのに効果的な教材を厳選しているため、ぜひ参考にしてみてください。
【単語】TOEIC L&R TEST 出る単特急 銀のフレーズ
「銀のフレーズ」（銀フレ）は、TOEIC600点を目指す人向けに作られた単語帳です。
銀フレの魅力は、TOEICに頻出の最重要単語1000語が厳選されていること。600点取得に必要な基礎単語を効率良く覚えられます。
無料音声付きでリスニング対策にも使える一冊。1ヶ月で基礎を固めたい人におすすめです。
キクタンTOEIC(R) L&Rテスト SCORE 600
「キクタンTOEIC L&Rテスト SCORE600」の特徴は、耳からでも単語を学習できる点です。アメリカ・イギリス・カナダ・オーストラリアの4カ国の発音で収録された英語センテンスと、対応する日本語訳音声で単語力がアップします。
また、1120単語を収録しており、1回の学習で16語を扱います。毎日最低2分から学習できる設計のため、スキマ時間で効率的に学習が可能です。音声は無料でダウンロードできて、PCやスマートフォンで再生できます。
【文法】TOEIC L&Rテスト 文法問題はじめの400問
![[音声DL] TOEIC L&Rテスト 文法問題はじめの400問](https://m.media-amazon.com/images/I/71HasHOZMHL._SY425_.jpg)
『TOEIC L&Rテスト 文法問題 はじめの400問』は、パート5の文法対策に特化した問題集で、スコア200〜500点レベルの人が最短で600点を目指すのにぴったりの一冊です。
本書の魅力は、TOEIC頻出の5パターンに絞って文法を学べること。出るところだけを集中的に対策できるので、短期間でも効率よくスコアアップを狙えます。
また、やさしい問題から標準問題へと段階的にステップアップするため、文法に苦手意識がある人でも、挫折せずに続けやすいです。
【文法】TOEIC L&Rテスト 文法問題 でる1000問
『TOEIC L&Rテスト 文法問題 でる1000問』は、『TOEIC L&Rテスト 文法問題はじめの400問』よりも問題数が多く難易度も高めの一冊。
基礎を終え、パート5の文法をさらに徹底的に固めたい人におすすめです。1049問という圧倒的なボリュームで、パート5に出る文法事項を網羅しています。
魅力は、解説のわかりやすさ。正解への道筋はもちろん、間違いの選択肢がなぜダメなのかまで丁寧に説明されているので、納得しながら解き進められます。なんとなく解いていた問題も、論理的に素早く解けるようになります。
【総合】Santaアルク
1ヶ月でTOEIC600点を目指すなら、20時間の学習で平均195点アップという実績のある、TOEIC専門アプリSantaアルクがおすすめです。
600点未満の方には専用の「初級コース」が最適です。基礎から積み上げる設計なので英語に自信がなくても安心してスタートできます。
Santaアルクでは、AIが「今やるべき問題」を提示してくれるため、何から手をつけるべきか迷う時間がありません。
学習は1日10分から進められ、しばらくアプリを開いていないとAIがリマインドを送ってくれるため、忙しい毎日でも習慣化しやすい仕組みです。
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【総合】はじめて受けるTOEIC(R) L&Rテスト 全パート完全攻略
TOEIC初心者に最適な一冊完結型のTOEIC対策本です。初心者でもこの1冊で全パート対策が可能です。
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本書は、600点のクリアはもちろん、730点以上を目指すための二段階式の攻略ポイントを提供し、全レベルに対応しています。そのため、600点を取得した後、より高いスコアを目指す際にも活用できる参考書としてもおすすめです。
【模試】公式 TOEIC Listening & Reading 問題集
TOEICを運営している国際ビジネスコミュニケーションから発行されている公式問題集です。
公式問題集には、以下の特徴があります。
- 本番のテストと同じプロセスで作った問題に取り組める
- 公式スピーカーによるリスニング音声を聞ける
- 参考スコア範囲の換算表でスコア目安がわかる
公式が発行しているため、本番にもっとも近い問題に取り組める参考書といえるでしょう。
本番同様のテストが2回分ついているため、本番直前やレベルチェック時などに有効です。
公式問題集は必ず最新のもの（数字が大きいもの）から取り組むようにしましょう。
TOEICスコアに関するよくある質問
TOEICスコアに関してよくある質問を2つまとめました。
- TOEIC400点から500点までに必要な勉強時間はどのくらいですか？
- TOEICは1ヶ月で何点上げられますか？
スコアアップをさせたい方は、回答を参考にしてみてください。
TOEIC400点から500点までに必要な勉強時間はどのくらいですか？
オックスフォード大学出版の資料（下記表）によると、400点から500点取得までにかかる時間は平均で225時間かかるとされています。
※表内数字の単位は時間（h）
※450点と550点の数値を参照
参考：A Teacher’s Guide to TOEIC® Listening and Reading Test Preparing Your Students for Success
ただし、225時間はあくまで目安です。効率的に学習を行うことで、取得までの時間を短縮できるでしょう。本記事で紹介している勉強法や教材を参考にしてみてください。
TOEICは1ヶ月で何点上げられますか？
1ヶ月で伸びる点数は、現在の英語力によって異なります。
1ヶ月の勉強でどのくらいスコアが上がるか知るためには、レベルチェックで現在の英語力を理解しましょう。
レベルチェックに関しては以下の記事で詳しく解説しているため、ぜひ参考にしてみてください。
効率的なTOEIC対策で400点から600点を1ヶ月で取得してみよう
1ヶ月でTOEICスコアを400点から600点にアップさせることは、不可能ではありません。
まずは出題数が多く対策効果の高いパート2とパート5を優先して取り組むのがおすすめです。そして、通勤・通学などのスキマ時間をどれだけ活用できるかが大きなカギになります。
そこで頼りになるのが、TOEIC専門アプリです。Santaアルクなら、AIがあなたの弱点を分析し、一人ひとりに合った学習プランを自動で作成。何をすべきか迷うことなく、最短ルートでスコアアップを目指せます。
600点未満の方には専用の「初級コース」があり、基礎から積み上げる設計なので英語に自信がなくても安心です。20時間の学習で平均195点アップという実績もあり、1ヶ月でTOEIC600点も十分に狙えます。
まずは、たった12問・3分の無料診断で、あなたの今のスコアを確かめてみませんか。
英語を学び、英語で学ぶための語学情報ウェブサイト「ENGLISH JOURNAL」が、英語学習の「その先」にあるものをお届けします。 単なる英語の運用能力にとどまらない、知識や思考力を求め、「まだ見ぬ世界」への一歩を踏み出しましょう！
【Santaアルク】3分で英語力診断！
AIが弱点・伸びしろ・TOEICスコアを予測
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- 20時間の学習で平均195点のスコアアップ実績
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