「疲れすぎて動けない…」「もう限界！」――そんなときによく使うのが“ヘトヘト”。英語ではどんな表現を使うのでしょうか。実は日常会話やSNSでよく登場するフレーズがあるんです！
「ヘトヘト」って英語でどう言う？5シーン別に使い分けよう！【こなれ英語】
※Instagram「 英語のアルク 」と連動中！「ヘトヘト」は動画の2番目の表現をチェック！
日常会話やSNSで「ヘトヘト！」と言いたいときに役立つ英語表現。ニュアンスによって言い分けられます。
- 運動やスポーツでクタクタのとき！
- 仕事や勉強で疲れ果てたとき！
- ネイティブっぽくサラッと使える◎
zapped：エネルギーゼロ、ヘトヘト
英語表現：zapped
ニュアンス：電池切れのように力が残っていない
使用シーン：運動後、山登り後、イベント後
例文
You good?
大丈夫？
Nah, I’m zapped after that hike.
あのハイキングでヘトヘトだよ。
ひと言英語メモ
カジュアルでSNS映えする表現。友達との会話に◎。
exhausted：完全に疲れ切った
英語表現：exhausted
ニュアンス：体も心もすっかり消耗している
使用シーン：仕事終わり、旅行後、試験勉強後
例文
I’m completely exhausted after work.
仕事で完全にヘトヘトだよ。
ひと言英語メモ
フォーマルからカジュアルまで使える万能表現。
worn out：クタクタ、使い果たされた
英語表現：worn out
ニュアンス：エネルギーをすっかり使い果たして動けない
使用シーン：長時間の移動、子育て、作業後
例文
I was worn out after chasing the kids all day.
子どもを一日中追いかけてヘトヘトだったよ。
ひと言英語メモ
「靴がすり減る」イメージから派生した表現。
drained：気力が抜けた
英語表現：drained
ニュアンス：体力よりも精神的に疲れ切った感じ
使用シーン：会議後、人付き合いのあと
例文
That long meeting left me drained.
あの長い会議で気力がヘトヘトになった。
ひと言英語メモ
「エネルギーを吸い取られた」イメージ。ビジネスでも使える。
dead tired：死ぬほど疲れた
英語表現：dead tired
ニュアンス：大げさに「もう死ぬほど疲れた！」と言いたいとき
使用シーン：徹夜明け、激務後、大運動会のあと
例文
I was dead tired after the overnight shift.
夜勤明けで死ぬほどヘトヘトだったよ。
ひと言英語メモ
インパクトがあり、強調したいときに最適。
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