「お手柔らかにお願いします」って、勝負の前やテスト、仕事の初日に思わず言いたくなるフレーズですよね。英語でも同じ気持ちを伝えられます。今回は代表的な「Go easy on me.」を中心に、シーン別で使える4つの表現を紹介します。相手にやさしくしてほしいとき、力を抜いて接してほしいときに、自然に使い分けてみましょう！
※Instagram「 英語のアルク 」と連動中！「こなれ英語」の表現は動画の5番目をチェック！
1. go easy on me.：お手柔らかにお願いします
英語表現：go easy on me.
ニュアンス：「優しくしてね」「手加減してね」というフレンドリーな一言。
使用シーン：スポーツの試合、プレゼン、ゲームなどで相手にやさしくしてほしいとき。
例文
Ready for our tennis match?
試合の準備できた？
Yeah, but go easy on me.
うん、でもお手柔らかにお願いね。
ひと言英語メモ
「Go easy on～」は「～にやさしくする」という意味で、Go easy on the salt.（塩は控えめにね）のように、食べ物やお酒にも使えます。
2. take it easy on me.：優しく接してね／厳しくしないでね
英語表現：Take it easy on me.
ニュアンス：「リラックスして対応してほしい」「そんなに厳しくしないで」という少し丁寧な言い方。
使用シーン：初対面の人や、上司・先生などに対しても使える柔らかい表現。
例文
It’s my first day, so take it easy on me.
今日が初日だから、お手柔らかにお願いします。
ひと言英語メモ
“Go easy on me”よりもフォーマル寄りで、ビジネスや学校などでも使いやすいフレーズです。
3. be gentle with me.：やさしくしてね（感情的・ロマンチックにも）
英語表現：be gentle with me.
ニュアンス：「やさしく扱って」「傷つけないで」という感情的なニュアンス。
使用シーン：恋愛トークやちょっと照れくさい冗談の場面でも◎。
例文
It’s my first time cooking for you, so be gentle with me.
初めてあなたに料理作るから、やさしくしてね。
ひと言英語メモ
直訳は「やさしくして」。少しロマンチックな響きがあるため、仲の良い相手との会話にぴったりです。
4. don’t be too hard on me.：あまり厳しくしないでください
英語表現：don’t be too hard on me.
ニュアンス：「そんなに厳しくしないで」「怒らないで」という控えめなお願い。
使用シーン：上司・先生・親など、評価される立場のときにぴったり。
例文
Sorry I made a mistake. Don’t be too hard on me.
ミスしちゃってごめんなさい。あまり厳しくしないでください。
ひと言英語メモ
“hard on someone”は「～に厳しい」という意味。謝罪のあとなどに添えると自然です。
