仕事や勉強でもう少し頑張りたいとき、疲れていたのに意外と力が戻ってきたとき、あと少しで終わるから踏ん張りたいとき——日本語の「もうひと踏ん張り」は、ただ「もう少し頑張る」だけでなく、「最後に力を振りしぼる」「疲れていても持ち直す」「ここが頑張りどころだ」といったニュアンスを含みますよね。英語でも、急に元気が戻る、最後のひと押しをする、気合いで乗り切るなど、場面によって自然な言い方は変わります。今回は会話でそのまま使える「もうひと踏ん張り」の英語表現を4シーン別に紹介します。
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1. Get a second wind：もうひと踏ん張りできる、再び元気が出る
英語表現：Get a second wind
ニュアンス：疲れていたのに、急にもう一度元気ややる気が戻ってくる
使用シーン：仕事や勉強で疲れていたとき・夜になってまた動けてきたとき・もう無理かと思ったあとに持ち直したとき
例文
I thought you were done for the day.
もう今日は限界かと思ってた。
Me too, but I think I got a second wind.
私も。でも、もうひと踏ん張りできそう。
ひと言英語メモ
Get a second wind は、「疲れていたのに再び元気が出る」「もう一度エネルギーがわいてくる」という意味の定番表現です。直訳の「第二の風」からは少し分かりにくいですが、体力や集中力が戻ってきた感覚を自然に表せます。
2. Push through：踏ん張ってやり切る
英語表現：Push through
ニュアンス：つらくても、途中でやめずに頑張って進める
使用シーン：あと少しで終わる仕事を片づけたいとき・疲れていても作業を続けたいとき・大変な状況を何とか乗り切りたいとき
例文
Are you going to stop here?
ここでやめるの？
No, I’m going to push through and finish it tonight.
いや、もうひと踏ん張りして今夜終わらせるよ。
ひと言英語メモ
Push through は、「困難や疲れを乗り越えて進む」「踏ん張ってやり切る」という意味です。精神的にも肉体的にもきつい場面で使いやすく、「あと少し頑張る」というニュアンスにぴったりです。
3. Hang in there：もう少し頑張って、踏ん張って
英語表現：Hang in there
ニュアンス：つらいけれど、あきらめずにもう少し耐えて頑張る
使用シーン：相手を励ましたいとき・忙しい時期を乗り切ってほしいとき・大変な状況の人に声をかけたいとき
例文
I’m exhausted. I don’t know if I can keep going.
もうへとへと。続けられるか分からないよ。
Hang in there. You’re almost done.
もうひと踏ん張りだよ。もう少しで終わるから。
ひと言英語メモ
Hang in there は、相手に「頑張って」「踏ん張って」と声をかけるときの定番表現です。ただし、「頑張れ！」と強く押すよりも、「大変だと思うけど持ちこたえて」というやさしい響きがあります。
4. Give it one last push：最後にもうひと踏ん張りする
英語表現：Give it one last push
ニュアンス：ゴール前で最後の力を出す
使用シーン：締め切り前のラストスパート・試験勉強の追い込み・作業の仕上げをしたいとき
例文
We’re so close to finishing this project.
このプロジェクト、もうすぐ終わりだね。
Yeah, let’s give it one last push.
うん、最後にもうひと踏ん張りしよう。
ひと言英語メモ
Give it one last push は、「最後のひと押しをする」「ラストスパートをかける」という意味です。終わりが見えている場面で使うと自然で、「あと少し」という空気感がよく出ます。
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