【2026年最新】大学生におすすめのTOEIC参考書13選｜スコア別に厳選

大学生におすすめのTOEIC参考書について、1969年の創業から56年以上にわたり日本の英語教育をリードしてきたアルクが解説します。TOEICの参考書選びで迷ってしまう理由は、自分に合った1冊を選ぶのが難しいからです。最適な参考書を見つけるには、現在のスコアと目標スコアを明確にし、対策したいパート別に教材を選ぶ必要があります。

大学生におすすめのTOEIC参考書の選び方

おすすめの参考書をご紹介する前に、まずは選び方から解説していきます。

以下5つのポイントをチェックし、自分にぴったりな参考書を選びましょう。

• 自分に合ったレベルか
• 学習できる内容は何か
• 信頼できる著者・出版社か
• 出版年度が新しいか
• ページ数はどれくらいあるか

自分に合ったレベルか

TOEICの参考書は自分のレベルに合ったものを選ぶのが重要です。

参考書には対象となる人のレベルや目標点数が記載されているため、購入前にチェックしておきましょう。

よく確認せずに購入してしまうと、「思ったよりレベルが高くて内容がまったく理解できない」「簡単すぎてスコアアップにつながらなかった」と後悔しがちです。

今の自分の実力よりも少し上のスコアを目標にして選ぶのがおすすめです。

自分のレベルがわからない人は、Santaアルクの無料スコア診断を受けてみてください。たった3分、12問のテストで、AIが95％の精度であなたのスコアを予測。現在地がわかれば、参考書選びに迷いません。

学習できる対策内容は何か

参考書によっては、扱う内容が限定的なため、学習したい範囲が網羅されているかチェックしましょう。

TOEIC対策用の参考書には主に以下の種類があります。

• 単語に特化した参考書
• 文法に特化した参考書
• リスニングに特化した参考書
• 総合対策できる参考書

まだ自分の苦手分野がわからない人や、TOEICに必要なスキルを全体的に勉強したい人は「総合対策できる参考書」を選んでみてください。一方で、自分の苦手分野に対して徹底的に対策したいのであれば、ピンポイントで学べる参考書を選ぶのがおすすめです。

信頼できる著者・出版社か

TOEICの参考書は著者や出版社にも注目しましょう。

満点のTOEICスコアを獲得した実績のある著者や、TOEICの講師として活躍している著者なら信頼できますよね。「金のフレーズ」のTEX加藤先生、「究極のゼミ」シリーズのヒロ前田先生などが有名な著者です。

出版社に関しては、英語の教材を数多く世に出しているアルク・旺文社・学研・KADOKAWAなどがおすすめです。最短でハイスコアを目指すためにも、信頼できる著者・出版社かどうかも確認してから購入しましょう。

出版年度が新しいか

TOEICの参考書を選ぶときは、出版年度が新しいかどうかも確認してください。

TOEICは2016年の5月に試験内容が変更されており、「新形式」となっています。2016年5月以前に出版された参考書が役に立たないわけではありませんが、新形式の参考書を使うことでスコアアップにつながりやすいです。

また、TOEICの公式問題集であれば毎年最新版が出版されます。最新の傾向を反映させていることも多いので、金銭的に余裕があれば最新版を購入するのもおすすめです。

公式問題集について詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

ページ数はどれくらいあるか

TOEICの参考書選びに迷ったら、ページ数も考慮してみてください。

大学生は授業・アルバイト・サークルなど何かと忙しいですよね。なかなかTOEICの勉強時間を確保できないのに、分厚い参考書だとやる気もなくなってしまいます。途中で挫折しないように、ページ数が少なく内容が充実している参考書だとベストです。次の章でおすすめの参考書をご紹介しているので、ぜひ参考にして選んでみてくださいね。

【スコア別】大学生におすすめのTOEIC参考書13

大学生におすすめのTOEIC参考書を、TOEICレベルと対策内容にわけてご紹介していきます。

• これだけは持っておきたい！TOEIC公式問題集
• TOEIC初心者におすすめの参考書（目標スコア600点）
• TOEIC中級者におすすめの参考書（目標スコア700点〜800点）
• TOEIC上級者におすすめの参考書（目標スコア900点以上）

【全スコア】これだけは持っておきたい！TOEIC公式問題集

TOEICを勉強する際に必ず持っておきたい参考書が「公式TOEIC
Listening & Reading 問題集 12 」です。

TOEIC試験を作るときと同じ手順で作成された模擬試験が2回分入っており、各問題には英文スクリプト・日本語訳・日本語の解説が付いています。TOEICは過去問が販売されていないため、本書でTOEIC独特の問題に慣れておきましょう。

【目標スコア600点】TOEIC初心者におすすめの参考書

目標スコアが600点の初心者レベルの人におすすめの参考書は以下の4つです。

• 【単語】銀のフレーズ
• 【文法】TOEIC L＆R TEST 入門特急 とれる600点
• 【リスニング】世界一わかりやすいTOEIC L & Rテストの授業シリーズ
• 【総合対策】はじめて受けるTOEIC L & Rテスト 全パート完全攻略

【単語】銀のフレーズ

TOEIC初心者におすすめの単語帳は「銀のフレーズ」です。

TOEICで人気の高い単語帳「金のフレーズ」の基礎バージョンで、現状のTOEICスコアが500点以下の人におすすめです。1,000単語の頻出単語をフレーズとともに覚える構成になっており、音声学習もできます。

【文法】TOEIC L＆R TEST 入門特急 とれる600点

「TOEIC L＆R TEST 入門特急 とれる600点」は、600点を目指す人に向けて作られた文法書です。「金のフレーズ」の著者であるTEX加藤氏が著者で、丁寧な解説が特徴です。

日本語が多く、余談も混ぜられているため飽きずに取り組めるようになっています。TOEICPart1～Part7の全パートに対応しているので、どのパートも全体的に学習したい人におすすめです。

【リスニング】世界一わかりやすいTOEIC L & Rテストの授業シリーズ

「世界一わかりやすいTOEIC L & Rテストの授業シリーズ」は、TOEIC満点のカリスマ英語講師である関先生によるリスニング教材です。タイトルの通り、解説が丁寧でわかりやすいのが特徴です。

問題の傾向やリスニング問題を解くときのポイントも解説されており、TOEICのリスニング知識を短時間で網羅できる内容になっています。具体的なテクニックも提示されているため、点数アップに即効性がある教材といえるでしょう。

【総合対策】はじめて受けるTOEIC L & Rテスト 全パート完全攻略

「はじめて受けるTOEIC L & Rテスト 全パート完全攻略」は、TOEICを初めて受験する人に向けて作られた総合対策本です。

単語学習、パート別攻略法、実践問題演習が1冊にまとめられているため、試験本番まで効率的に学習することもできるでしょう。全7パートで構成されており、それぞれ解き方を把握してから問題を解き、頻出単語を覚えて復習していけば着実にスコアアップが狙えます。

【目標スコア700～800点】TOEIC中級者におすすめの参考書

目標スコアが700点〜800点の中級者レベルの人におすすめの参考書は以下の4つです。

• 【単語】金のフレーズ
• 【文法】TOEIC(R) L&Rテスト 文法・語彙・語法 あがる1000問
• 【リスニング】TOEIC L&R TEST 5分間特急 超集中リスニング
• 【総合対策】TOEIC L&Rテスト 直前の技術

【単語】金のフレーズ

TOEIC中級者レベルの人におすすめしたい単語帳は「金のフレーズ」です。600点～990点レベルの単語に対応し、音声やフレーズで学習できるのが特徴です。

スマホアプリでの学習にも対応しているので、授業の空きコマや休み時間にも気軽に活用できますよ。

金のフレーズについてもっと詳しく知りたい人は、以下の記事も参考にしてください。

【文法】TOEIC(R) L&Rテスト 文法・語彙・語法 あがる1000問

5173人のモニターから得たデータを分析し、Part 5攻略に直結する1000問を厳選収録。正答率に基づいて易→難の順に並んでいるので、基礎から応用へ無理なくステップアップできます。

解説の質も大きな魅力。各問題にはテストポイント、全選択肢の選択率、平均解答時間が記載され、自分の弱点をピンポイントで把握できます。

さらに花田徹也先生（『文法特急』）とヒロ前田先生（『究極の模試』）による60時間超の動画講義が全問に付属しており、独学でも予備校の授業を受けているような深い理解が得られます。

別冊には問題文・解説に登場する約2300語の語句リストを収録。辞書代わりにも復習にも使え、語彙力強化にも役立ちます。また購入者限定クーポンで学習アプリ「Santaアルク」でも1000問を解けるので、スキマ時間にもサクッと演習でき、忙しい中級者でも着実にスコアアップを目指せる一冊です。

【リスニング】TOEIC L&R TEST 5分間特急 超集中リスニング

「TOEIC L&R TEST 5分間特急 超集中リスニング」は、定番問題から、やや難しめの問題までバランスよく収録されたリスニングの参考書です。

1日5分の学習でOKなのでモチベーションを保ちやすく、机に向かって勉強する時間がない学生にもおすすめです。アプリにも対応しているので、リスニング音源を速度調整しながら自分のペースで聞いて学習することもできますよ。

【総合対策】TOEIC L&Rテスト 直前の技術

「TOEIC L&R テスト 直前の技術」は、スコアが上がりやすいパート順に学べる総合対策本です。

スコアアップに直結しやすいパート2、パート5、パート6という順に進む形式となっており、11日間という短時間で効率的に学習できるようになっています。「TOEIC頻出単語は覚えたけどスコアが伸び悩んでいる」「TOEIC試験まで時間がない」という人にぴったりですよ。

【目標スコア900点以上】TOEIC上級者におすすめの参考書

目標スコアが900点以上の上級者レベルの人におすすめの参考書は以下の4つです。

• 【単語】黒のフレーズ
• 【文法】TOEIC L&Rテスト 文法問題 でる1000問
• 【リスニング】TOEIC（R）L & Rテスト 精選模試 リスニング3
• 【総合対策】TOEIC L&Rテスト990点攻略

【単語】黒のフレーズ

「キクタンTOEIC(R) L&Rテスト 1000」は、最新の出題傾向を徹底分析し、スコアアップに直結する「本当にでる1008語」を厳選収録。

500点台の基礎固めから990点レベルまで、これ1冊で効率よく網羅できます。

シリーズ初の「アプリ完全連動」も大きな魅力。書籍を購入すれば、学習アプリboocoの4択クイズやディクテーション、4カ国語（米・英・加・豪）の音声機能が追加料金なしですべて使い放題です。「本で学び、アプリで定着させる」流れで、覚えられない悩みを解消します。

さらに、リズムに乗せて覚える伝統の「チャンツ」学習に加え、シリーズ初の新書サイズを採用。通勤電車やカフェでも片手で開けるため、スキマ時間がそのまま学習時間に変わります。

1日16語×9週間の無理のないカリキュラムで、忙しい毎日でも続けやすい一冊です。

【文法】TOEIC L&Rテスト 文法問題 でる1000問

「TOEIC L&Rテスト 文法問題 でる1000問」は各書店でNo.1の人気を誇る文法対策の参考書です。

990点満点の実績があるTEX加藤氏が、1049問の文法問題を収録しており、質の高さとボリュームによって支持を得ています。

解説を読んだあとにトレーニング、実践問題と続き、後半には13回分の文法模試も付いています。初心者には難しい参考書のため、TOEIC800点以上の人が900点以上を目指すための文法書として使うのがおすすめです。

【リスニング】TOEIC（R）L & Rテスト 精選模試 リスニング3

「TOEIC（R）L & Rテスト 精選模試 リスニング3」は、上級レベルのリスニング問題が「100問×5セット」の500問収録されています。問題に出てくる単語が上級レベルで、選択肢が長くて複雑なのが特徴です。

聞き慣れない単語がたくさん出てくるので、単語力強化にもなるでしょう。アプリがあるので、通学時間を有効活用しながらリスニング学習をしたい人にもおすすめできます。

【総合対策】TOEIC L&Rテスト990点攻略

「TOEIC L&Rテスト990点攻略」は、800点～990点を目指す人におすすめの総合対策の参考書です。

これまでに何度もTOEICで満点を獲得した実績のある濱崎氏が著者であり、TOEIC上級者でも間違えやすい問題が掲載されています。

高得点をとるための解き方を教えてくれる参考書なので、「単語や文法はわかるけどなぜか800点以上取れない」といったお悩みがある人にぴったりです。

TOEIC参考書の学習ルート

効率よくスコアを伸ばす王道ルートは以下のとおりです。

• 1. 単語・文法
• 2. パート別対策
• 3. 本番形式の実践問題演習

それぞれ詳しく見ていきましょう。

1. 単語・文法

TOEIC対策で最優先に取り組むべきは、単語と文法の基礎固めです。基礎知識がなければ、他のどんな学習も成り立ちません。

TOEICでは中学・高校で学ぶ単語に加え、ビジネスシーンで頻出する語彙が数多く出題されます。まずTOEIC対策に特化した単語帳を1冊用意し、通学時間や授業の合間など、スキマ時間を活用して継続的に取り組みましょう。

TOEICの文法問題の対策法については、以下の記事で詳しく解説しています。

2. パート別対策

基礎知識が固まったら、次はパート別対策へ進みましょう。

TOEICは全7パートで構成され、リスニング（パート1〜4）とリーディング（パート5〜7）で問題形式が大きく異なります。

TOEIC初受験に近い方には、全パートを1冊でカバーできる総合型の参考書が向いています。一方、すでに数回受験して苦手パートが明確な方は、特定パートに特化した参考書を選ぶと効率的です。

以下の記事では、パート5形式のサンプル問題を多数掲載しているので、ぜひ挑戦してみてください。

3. 本番形式の実践問題演習

仕上げとして、本番形式の実践問題を最低1回は解いておきましょう。

「120分で200問」という分量とペース配分に慣れていなければ、本番で実力を出し切れないからです。

おすすめはTOEIC公式問題集です。TOEICを開発するETSが作成しているため、他の問題集よりも本番に近い難易度・形式で演習できます。
ただし、学習開始直後にいきなり問題演習へ手を出すのは避けてください。

基礎が固まっていない段階では正答率が低く、復習すべき問題が膨大になり、モチベーションが下がりかねません。基礎知識→パート別対策→実践演習の順序を守ることが大切です。

実践問題演習は量をこなすだけでなく、解いたあとの復習を徹底し、取りこぼしをなくしましょう。

大学生にぴったりなTOEICの勉強法

大学生になると、学業やアルバイトなどで意外と忙しいですよね...

さまざまなライフスタイルで活用できる、大学生にぴったりなTOEICの勉強法は以下の3つです。

• TOEIC対策アプリを利用する
• たくさん英語を聞く
• 英語の授業も活用する

大学生の目標点や勉強方法については、以下の記事もあわせて参考にしてみてくださいね。

TOEIC対策アプリを利用する

机に向かって勉強する時間がない大学生には、アプリを使ったTOEIC対策がおすすめです。

アプリなら通学時間やちょっとしたスキマ時間でも勉強ができ、コツコツ積み重ねることでスコアアップを目指せます。

さまざまなアプリがありますが、単語、リスニング、リーディングをまんべんなく勉強したいのであれば「Santaアルク」を検討してみてください。AIによる精度95％のスコア診断で予測スコアがわかるため、目標スコアや学習計画を立てやすいです。また、AIが、あなたにぴったりな学習コンテンツを提示してくれるので効率よく学習を進められます。

たくさん英語を聞く

TOEICにまだ慣れていないうちは、たくさん英語を聞きましょう。英語を聞くこと自体に慣れれば、リスニング問題を解く際にも英語を理解しやすくなります。まずは日頃から映画を字幕で観たり、英語学習者向けのポッドキャストなどを活用して聞くといいでしょう。

慣れてきたら、ディクテーションをしてリスニング力の向上を目指すのもおすすめです。ディクテーションとは、聞こえてきた英語を書きとる勉強法で、リスニング力アップが期待できます。具体的なやり方については、以下の記事で詳しく解説しています。

英語の授業も活用する

大学で英語の授業を受ける機会がある人は、効率的に知識を吸収しましょう。単語を覚える機会になったり、英語で英語を学ぶ授業でリスニング力の強化が期待できます。

大学の授業は1コマ90分と長時間なので、能動的に英語の授業を受けることでTOEICスコアアップへの近道になるでしょう。大学によってはTOEIC講座が開講されていることもあるので、調べてみることをおすすめします。

自分に合ったTOEIC参考書で、大学生のうちに目標スコアを突破しよう

大学生がTOEICでスコアアップできるかどうかは、自分のレベルや目標に合った参考書を選び、正しい順序で学習を進められるかにかかっています。

とはいえ、レベル診断から教材選び、パート別対策までを自分一人で進めるのは大変です。実行が難しい場合は、TOEIC特化アプリ「Santa アルク」で解決できます。

Santaアルクなら、たった3分の診断で現在のスコアを予測。AIがあなたに合った学習プランを自動で作成するため迷わず最短でスコアアップを実現します。

• 具体的にどうやって最短でスコアを上げるの？
• 模試や本番形式の練習もできる？
• スコアアップできなければ全額返金って本当？

このような疑問については、次のページで紹介していますので、ぜひご覧ください。
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